Im Vergleich zu Yoga ist Pilates eine verhältnismäßig neue Trainingsform, die Krafttraining und Gymnastik miteinander verbindet.Sie wurde 1883 von dem aus Deutschland stammenden Bodybuilder und Zirkusartisten Joseph H. Pilates erfunden. Die Pilates-Übungen sollen die Muskulatur stärken und die Haltung verbessern.
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Für Anfänger gibt es unsere Einführungskurse, in denen du dich mit allen Techniken stressfrei und entspannt vertraut machen kannst
Wir bieten dir preisgünstigen Gruppenuntericht an. Du kannst mit Gleichgesinnten trainieren und deine Erfahrungen austauschen.
Spezielle Kurse für Fitness und das Trainieren bestimmter Übungen runden das Programm ab. Dabei gehen wir immer auf deine Wünsche ein.
Lerne deinen Körper mit Hilfe unterschiedlicher Techniken so zu gestalten, daß du dich nach relativ kurzer Zeit rundum wohlfühlst
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Yoga – ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Yoga dient Körper und Seele durch Sammlung und Konzentration bzw. durch das Einswerden mit dem Bewusstsein.
Unsere Pilates Schule bietet Pilates Klassen nach der PILATES Methode in allen Schwierigkeitsgraden an: Anfänger ohne Vorkenntnisse, Anfänger mit Vorkenntnissen, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Durch Konzentration sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden. Jede Bewegung soll mental kontrolliert werden, die Aufmerksamkeit soll ganz auf den Körper gerichtet sein.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das für schnelle Erfolge sorgt. Einzelne Übungen können Sie ganz einfach zuhause machen. Wir stellen Ihnen ein wirksames Pilates-Home-Workout vor!
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